"..~ّ افهم غضبك وتغلب عليه ّّ~.."

●●●||بسم الله الرحمن الرحيم ||●●●

f||~أفهم غضبك وتغلب عليه~||f

.

"..~ّ افهم غضبك وتغلب عليه ّّ~.." 57527

.

جواهر الأخلاق في حياتنا ثمينة .. وفي داخل كل منا مجموعة منها ..

أحببنا أن نهدي ياقوتة " أجمل" إلى تلك الصناديق الروحية فيكم

وهي ياقوتة " الحلم "

والتي استخرجناها لكم حينما غصنا بأعماق بحر ذلك الكتاب والذي بعنوان ..~ّّ

" أفهم غضبك وتغلب عليه " ..

للمؤلف أ.عبدالله العثمان ..

أجمعوا هدايكم ياقوتاً وإن أردتمـ إختاروا منها..!

.

"..~ّ افهم غضبك وتغلب عليه ّّ~.." 57523

.

¯إن الغضب على النفس لأنهآ خيبت الأمآل ولم تحقق مانريد هو ظلم لها وتحميل لها بماهو فوق طاقتها..

¯كون لك القناعة التي تقول:أنا المسؤول عن إحتياجاتي وليس الآخرين،فحينها لن تغضب إذا قصر أحدهم في القيام بأحد إحتياجاتك..

¯قرارات الماضي واختياراته هي الأفضل في وقتها،فلا تندم عليها..

¯السعيد من نظر إلى الحياة أنها خيارات لا خيار واحد.. وأستفد من اللوم في معرفة الخطأ وكيف تتجنبه لآ ليحطم حياتك..

¯الغضب المحمود هو ماكان متبوعاً بالعمل،مدفوعاً بالعقل لا بالمشاعر،ماكان للبناء لآ للهدم..

¯¯¯

¯للغضب فوائد فتعلمها،منها(إنتاجيةٌ أكبر،طاقة محركة،أجر على كضمه..

¯كانت بداية الغضب مع أبينا آدم حينما نصحه إبليس ظلماً و بهتانا .. ويعود الشر من جديد عندما ينزغ الشيطان بين قابيل و هابيل..

¯تخيل أن هناك معركة بين الخلايا البيضاء والمرض وتخيل انك تمد الجيش بالمدد و تخيل النصر الحاسم فهذا يفيد في تقوية جهاز التشافي لديك..

¯من النوايا الإيجابية للغضب: ليهتم بي الآخرون.. البدائل: بدل أن تغضب حاول أن تهتم بهم!

¯الله سبحانه و تعالى يغضب و يكون غضبه على من تمادى في الخطأ و لا يأتي غضبه سبحانه إلا بعد صبر طويل و تقديم الحجج وإرسال الرسل.

¯¯¯

¯لماذا الإنتقاد يؤلم؟. و كيف لا تجعله بهذه الحدة؟ " الجواب بانتظاركـ في سطور المؤلف..~

¯لا تسأل الآخرين عن رأيهم فيك و قد تحتاج لرأيهم بين الحين و الآخر لكن لا تعتمد عليهم في تقييم حياتك..

¯سامح نفسك ولاتطلب الكثير من الآخرين وأعط بلاحدود وبدون مقابل..

¯لابد من حلم للإنسان اسأل نفسك ما الذي أعمله اليوم لأقترب من هدفي؟

¯مستويات التغيير..بسلوكياتها وروحانياتها وبيئتها ومعتقداتها وايضاً مواجهة النقد اسأل نفسك عدة أسئلة،ستجدها بين ثنايا الكتاب..

¯¯¯

¯ماذا أفعل عند الغضب؟ تمرين عملي ستستمع به عند قراءتك للكتاب كما يمكنك ان تستمتع بتطبيق تمارين الهوية أيضاً..

¯هكذا هو فانون الحياة،لآيمكن أن يحدث التغيير إلآ بعد الإقتناع..فعند الإقتناع يكون الأمر أسهل وأيسر وحينها سيكون أحلم الناس وأبعدهم عن الغضب..

¯ليكون التفكير الإجابيُ شعاراً لنا ولنرسلها تأكيداتٍ إلى عقلنا وذهننا..مثلآ..(أنظر للنية الإيجابية للشخص..

¯الغضب رفيق الحزن،والحزن نتيجة الفقد..!فلنسلم أن الفقد من مسلمات الحياة ولآبأس به ولنتقبله بنفسٍ راضية..

¯لكي لا نغضب من بعد الحبيب،لنؤمن أن روحهُ بقربنا رغم تباعد الأجسام..ولنؤمن أنه سيعود لك عما قريب بقوة أكبر وعلاقة متجددة..

¯¯¯

¯بالتسامح نصل للحياة السعيدة والقلب المفتوح والرقي والحب الذي تريد.. فعواقبه أحلى من العسل ..~

¯لحظات التأمل هي لحظات مشرقة بعدها يزول الهم وينقشع الغمام..وبها يكون الإستمتاع للحكمة الداخلية التي توصل الإنسان لأعلى الغايات..

¯نفذ تمارين التأمل والإسترخاء؛فلها الأثر الكبير. فاليوغا واحدة من أهم الرياضات التي ينصح بها تحت هذا الموضوع..

¯عند الغضب أستعمل أبعاد التفاؤل الثلأث...الديمومة:.التشخيص: الشمول..

¯عندما تسامحك ليكن تفكيرك "سأفتح لك باباً للغفران،سامحتك بنفس كريمة وروح عالية،تسامحي لآيجعل لك حقاً بإيلامي بل هو تفتُح القلب وإيجاد العذر وحسن الظن"..

¯¯¯

¯لكل من المراة والرجل ما يغضبهما؛ففارق طبيعتهما تحكمها.. وكذلك للأباء حق الغضب على أبنائهم..! وللأبناء حق التجربة؛فهم في مرحلة تحتاج للخطأ والتعلم..

¯أسمح لنفسك بالبكاء؛فهو ليس لزيادة الهم بل لإزالة الغم وخفة الروح وراحة النفس..

¯لكل إنسان مفاتيح غضب يغضب من خلالها لكن باستطاعتك اكتشاف مفاتيح غضبك والتعامل معها وفهمها بحيث لاتدع أحد يضغط عليها..

¯تختلف القيم الإنسانية وتتضارب فجزء يدعو للغضب وجزء يدعو للحــلم..

¯الغضب الظاهري يتبعه ثلاثة أضعاف من الغضب الداخلي فواجه الغضب بسلاح الحلم وخيل الإرادة..

¯¯¯

¯لحظات الانتظار أصقل بها نفسك وتزود وأقرأ ونمي مواهبك فإن لم تستغلها فإنها ستحرمك وتشوش حياتكـ ..

¯من كظم غيظه هو الفائز قال صلى الله عليه وسلم: (من كظم غيظا وهو يقدر على أن ينفذه دعاه الله على روؤس الخلائق حتى يخيره في أي الحور شاء )..

¯عندما يعود العبد لربه ويستغفره يرى الحياة مشرقة وينقشع الظلام ويرى الحياة بعين أخرى ويتحول اليأس لصبر وتفاؤل ..

¯إن كان الشخص الغضوب يحب الهدوء لاتشعره بالتأنيب وإن كان غاضب فحاوره وشجعه وقدم له أساليب الاعتذار والكلمات السحرية ..

¯الصراع سمفونية فإما جزيرة مهجورة ، وإما قناع أو مباراة ملاكمة أو شروق شمس ، وقد يكون لغز أو قصة غريبة أو حلم أو عاصفة وربما تمثال..

¯¯¯

¯نتعرض في الطفولة لإضطهادات عديدةلكن ليكن قدوتك يوسف -عليه السلام- لم يكن اضطهاده إلا زيادة في تعليمه ورفعه له بالدارين..

¯لتعالج مايغضبك اكتب " يغضبني ..." وأكمل العبارة وألحق كل سبب بمشروع توعية حينها تستطيع تحقيق هدفين..

¯في الحياة أبجديات كثيرة والغضب كذلك ومنها : جرح الآخرين سهل،ضميرك حي ينبض بالحب..

¯الإساءةوالإحسان * البطاطس * والكاظمين الغيظ " قصص استمتعوا بها في داخل الكتاب ..ّّ~

.

"..~ّ افهم غضبك وتغلب عليه ّّ~.." 57523

.

||~الخاتمة ..

ما أجمل صندوق حياتنا إذا امتلئ بجواهر من خلق .. فكيف

بياقوتٍ قيم .. لايزيد من حجم الصندوق بقدر مايزيد " حلم " في حياتنا ..

وكفانا بهذا الحديث وصية من في الحبيب ولا اجمل ..

جاء رجل إلى النبي -صلى الله عليه وسلم- فقال:أوصني يا رسول الله،فقال:لا تغضب فكرر مراراً "لا تغضب"..

.

"..~ّ افهم غضبك وتغلب عليه ّّ~.." 57527

.

شكرا لك أ.عبدالله العثمان على هذا الياقوت..

شكرا لكم جميعاً.

مع تحيات : الفرق العاملة في لجنة التطوير والتفعيل ..،

السلام عليكم

ماشاء الله موضوع مميز
بارك الله فيك
وجعلك ذخرا للامة الاسلامية
جزاك الله خيرا

» "لنجعله صيفا ربانيا" ...انضم معنا
» سر كلمة " أحمد" .؟.؟ عجيب ..!!
» وصف الحبيــــــــــب صلى الله عليه وسلم
» نسبه صلى الله عليه وسلم .
» مولده صلى الله عليه وسلم .